La ce să acordați atenție atunci când utilizați pentru prima dată echipamentul de antrenament

Înainte de a utiliza banda de alergare electrică pentru prima dată, vă rugăm să stați și să vă familiarizați cu modul în care o controlați - cum ar fi pornirea, oprirea și reglarea vitezei. Trageți controlerul în jos pentru a opri banda de alergare. Îl puteți folosi până când vă familiarizați cu el. Apoi stați pe plăcile de protecție din plastic de pe ambele părți ale benzii de alergare, apucați balustrada cu ambele mâini, conduceți mașina la o viteză mică de 1,6-3,2 km/h, ridicați-vă drept, priviți înainte și pune un picior pe centura de alergare. „De câteva ori, încearcă să te relaxezi cât mai mult posibil; apoi stai pe centura de alergare și mișcă-te cu ea. După ce te simți confortabil, crește încet viteza la 3-5 km/h. Menține această viteză timp de aproximativ 10 minute , apoi opriți încet mașina. Nu rulați la viteză mare pentru prima dată pentru a preveni căderea.